Fitness si motivatia

Nu prea am mai tinut un program de sport serios in ultima vreme ceea ce a dus la doua lucruri

  1. m-am ingrasat inapoi cele 2 kg pierdute in timpul 30 days shred (aia nu e chiar capat de lume)
  2. ma doare spatele iar.

No acuma, am observat ca daca e sa ma conving sa imi pun echipamentul de sport, cumva , faza cu  – nu o sa te mai doara spatele – functioneaza mai bine decat  – o sa arati ca un model din pozele de pe pinterest si o sa fii toata supla.

Adica am alergat 4 zile, una am facut 1000 de pasi, up the hill cum s-ar zice, pe stepper. Si a fost bine. DA! asta nu vindeca magic spatele meu, ca doar alerg nu fac ceva pentru spate, dar imi e mai bine (se poate sa fie asa si din cauza ca am fost la masaj si mi-a indreptat spatele tanti, dar ..).

Nu stiu cum va motivati voi, dar la mine vad ca merge mai bine si e mult mai utila varianta lipsa de durere de spate(ceea ce e permanent la urma urmei, nu e – slabesc, is supla, gata nu mai trebuie sport, spatele e acolo permanent sa zbiere la mine ca nu fac miscare).

Zile de pauza incluse. Bafta!

Comments

comments

2 Replies to “Fitness si motivatia”

  1. Si eu am niste dureri de spate, mai ales dimineata cand ma trezesc. Nici nu vreau sa ma gandesc.
    Eu fac momentan de la Jillian – Shred With Weights.

  2. Da, normal 🙂

    În general durerea prezentă, împreună cu perspectiva unui viitor fără ea, sunt un foarte bun motivator.

    Restul chestiilor, cu imaginea, vin după.

    Vezi şi http://www.dianacoman.com/blog/2011/09/12/ratiunea-de-a-fi-a-unei-sule-n-coaste/

Leave a Reply